چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم

تلویزیون روشن می‌شود و شبکه 4 در حال پخش راز بقا و صدای خش‌دار و زیبای راوی حسابی به دلمان می‌نشیند، قطعاً صدای خوب او باعث می‌شود زیبایی مستند دوچندان شود یا احتمالاً بعضی از تبلیغ‌های بازرگانی را دیده‌اید که افراد با صدای خیلی زیبا و دل‌نشین، کار نریتوری یا دوبله تبلیغ را انجام می‌دهند و به‌صورت ناخودآگاه این زیبایی صدا حس خوبی را نسبت به آن تبلیغ برایمان به‌جای می‌گذارد.

در این مقاله راجع به این موضوع صحبت خواهم کرد که آیا می‌شود صدای خوبی داشت یا نه؟ آیا داشتن یک‌صدای زیبا و دل‌نشین ارثی است یا ساختنی؟ به نظر شما پسر استاد شجریان یعنی همایون شجریان به‌واسطه ارث از پدر صدایش خوب است یا برای داشتن این صدا زیبا تمرینات زیادی را انجام داده است.

تاثیر صدا در ارتباطات

اولین موضوعی را که باید بدانید این است داشتن یک‌صدای خوب در ارتباطات شما بسیار تأثیرگذار است طبق تحقیقات انجام‌شده انسان‌ها ظرف 3 ثانیه اول در مورد شما قضاوت خواهند کرد و بعد از ظاهر شما صدای شما بیانگر شخصیت شماست. خبر خوش اینکه صدا ساختنی است و شما با انجام تمرینات بعضاً ساده اما مداوم و مدت‌دار می‌توانید صدای خیلی خوبی داشته باشید.

نقش صدا در ارتباطات
فرض کنید در یک دورهمی نشسته‌اید و در همه افراد راجع به یک موضوع خاص در حال صحبت و گفتگو هستند و نوبت به فردی می‌رسد که ازقضا صدای خیلی جاافتاده و دل‌نشینی دارد، اولین حس شما چیست؟ قطعاً می‌گویید عجب صدایی و همین صدا خوب برای شما اثر هاله‌ای ایجاد می‌کند. صدای خوب باعث افزایش جذابیت می‌شود و جذابیت بیشتر باعث اثرگذاری بیشتری می‌شود و به‌قول‌معروف فردی که صدای خوبی دارد 6-0 از دیگران جلوتر است.

صدا ماندگار است

همین لحظه 5 انسانی را که به‌واسطه صدای خوبشان ماندگار شده‌اند را نام ببرید و 5 نفر را که به‌واسطه چهره و ظاهرشان ماندگار شده‌اند را نام ببرید قطعاً پاسخ دادن به سؤال اول راحت‌تر است چراکه صدا ماندگارتر از ظاهر است.

صدای شما خوب است اما…
آیا صدای شما خوب است؟ شاید تابه‌حال برای دوستتان در تلگرام یا whats app یک پیام صوتی ((voice ارسال کرده‌اید و پس از شنیدن صدای خودتان تنفر عجیبی نسبت به صدای خود پیداکرده‌اید که حتی حاضر نیستید مجدد آن پیام صوتی را گوش دهید به‌راستی دلیل این موضوع چیست است؟

ما صدای خودمان را بسیار جاافتاده و سنگین می‌شنویم و دلیل این موضوع این است که ما صدای خودمان را از داخل سرمان می‌شنویم و نه گوش‌هایمان. همین حالا دودست خود را روی گوش‌هایتان قرار دهید و صحبت کنید، چه اتفاقی افتاد؟ صدایتان را بلندتر، رساتر و چا افتاده‌تر شنیدید. صدای ما داخل حفره‌های بدن ما می‌پیچد و در پایان ما صدایمان را از طریق سر (کله) می‌شنویم و دلیل سنگین بودن و جاافتاده بودن صدای ما برای خودمان این موضوع است.

خبرید

خبر بد برای شما این‌که صدایی که دیگران از شما می‌شنوند اصلاً به‌وضوح و به زیبایی صدایی که خودتان از خودتان می‌شنوید نیست و تقریباً می‌توان گفت آن صدایی که از طرق voice برای دیگران ارسال می‌کنید و آن را می‌شنوید به صدای واقعی شما نزدیک‌تر است دیگران نیز همین صدا را از شما می‌شنوند.

خبر خوش

اگر دوست دارید بازهم صدای اصلی خود را بشنوید یکدست را مثل نیم‌دایره به پشت گوشتان ببرید و دست دیگرتان را جلوی دهانتان بگیرید و به سمت گوشتان ببرید اکنون شما می‌توانید تقریباً صدای خود را بشنوید و متوجه شوید صدایتان به چه شکل است.

5 عضو اثرگذار در صدا

برای اینکه صدایی از ما ساطع شود نیاز است 5 عضو  بدن ما که وظیفه مهمی را بر عهده دارند را بشناسیم

1-زبان

2-فک

3-دندان

4-تارهای صوتی

5- لب

هرکدام از این 5 عضو به‌خوبی کار نکند قطعاً یک مشکلی در صدای ما ایجاد خواهد شد و یک‌صدای یکدست و رسا نخواهیم داشت. فرض کنید زبان شما به دندان‌ها نرسد، لب‌های شما خوب باز و بسته نشود، فک یکی از مهم‌ترین عضوهای تأثیرگذار در صدا است. بسیار دیده‌ام افرادی را که هنگم صحبت کردن به‌خوبی فک خود را باز و بسته نمی‌کنند و این باعث می‌شود که صدای ما قدرت و شدت لازم را نداشته باشد پس تا می‌توانید هنگام صحبت کردن فک خود را کامل باز و بسته کنید تا صدای خوبی داشته باشید.

تمریناتی که باعث می‌شود صدای خوبی داشته باشیم

معمولاً تمرینات صداسازی یکی از خنده‌دارترین و ساده‌ترین تمرینات است که اگر به‌صورت مداوم انجام شود نتایج بسیار خوبی را به ارمغان می‌آورد

تمرین هسته خرما یا شمعک

کمی قبل‌تر این بیان کردم که یکی از مشکلات ما هنگام صحبت کردن به‌خوبی باز و بسته نشدن فک ماست برای اینکه فک ما به این موضوع عادت کند باید تمرینات مختص آن را انجام دهیم که یکی از این تمرینات قرار دادن هسته خرما بین فک بالا و فک پایین بین دو ردیف دندان است. برای اینکه هسته خرما به‌خوبی بین دندان‌هایمان قرار بگیرد بالا و پایین هسته خرما را می‌توانید به‌صورت 7 برش دهید تا دندان‌های شما به‌خوبی داخل این شیار قرار بگیرد و روزانه به مدت 15 دقیقه سعی کنید به این شکل صحبت کنید. توجه داشته باشید که در ابتدا احساس درد در ناحیه فک خواهید کرد و این به دلیل ضعیف بودن ماهیچه‌های فک است

تمرین خودکار

تمرین بعدی برای اینکه بیان خوبی و صدای زیبایی داشته باشیم قرار دادن خودکار بین دندان‌هایمان است (ردیف بالا و پایین) خودکار را به‌صورت عمودی (یعنی ته خودکار داخل دهان و نوک خودکار بیرون دهان) داخل دهانتان قرار دهید و شروع کنید به صحبت کردن این تمرین باعث می‌شود ماهیچه‌های دهان و فک قوی شود و صدای رسا و خوبی را از شما می‌سازد

تنفس صحیح

تنفس صحیح یکی دیگر از مواردی است که باعث می‌شود صدای خوبی داشته باشید به یک کودک هنگام صحبت کرد دقت کنید، شکم یک کودک هنگام صحبت کردن کاملاً بالا پایین می‌رود و این نشانه تنفس صحیح یا همان تنفس دیافراگمی است. برای اینکه بتوانید تنفس دیافراگمی داشته باشد روی زمین دراز بکشید و رو به سقف خانه و حال نفس بکشید اکنون شما در حال تنفس دیافراگمی هستید. اگر هنگام خواب هم به افراد دقت کرده باشید می‌بینید که این تنفس هم تنفس دیافراگمی است.

تقلیدصدای دیگران

تقلید کردن یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود به‌مرور صدای شما و بیان شما عالی بشود، ویدئوی یک سخنرانی یا یک گوینده را در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقاً مانند همان گوینده تقلید کنید به یاد داشته باشید که لحن، تنِ صدا، طرز بیان و تمام مواردی که می‌بینید را باید عیناً تقلید کنید.

مدیریت لهجه

شاید شما هم مایل باشید لهجه خودتان را کنترل کنید، به یاد داشته باشید که  نیت ما از بین بردن لهجه نیست ، بلکه مدیریت و کنترل لهجه است ، مدیریت لهجه یکی از ساده ترین اما زمانبرترین کارها است ، به این دلیل که شما شاید 20 سال را در خانواده ، کوچه ، بازار و بین دوستان با لهجه صحبت کرده اید  اما اکنون می خواهید این عادت را یک شبه کنترل کنید و این کار سختی است پس یادتان باشد که باید به طور مداوم تمرین کنید

یکی از تمریناتی که برای مدیریت لهجه استفاده می شود ، گوش دادن به رادیو است ، شما باید ورودی های مغز خود را از صوت های دارای لهجه به اصوات بدون لهجه تغییر دهید ، و یکی از این راه ها گوش دادن به رادیو است. شما می توانید زمان های خاکستری خود در ماشین را به گوش دادن رادیو اختصاص دهید و کم کم شما قادر خواهید بود لهجه خود را کنترل کنید.

تارهای صوتی خود را مرطوب نگاه‌دارید

صدای ما از تارهای صوتی ما ساطع می‌شود و برای اینکه این عضو درگیر در تولید صدا به‌خوبی کار کند باید همیشه مرطوب باشد. آب خوردن زیاد باعث می‌شود تارهای صوتی شما همیشه در فعال و سرحال باشند. اگر دسترسی به آب نداشتید سعی کنید با تولید کمی بیشتر بزاق دهان تارهای صوتی خود را مرطوب کنید.

در پایان باید به این نکته توجه کنید که شاید هنگام انجام این تمرینات دیگران شمارا مسخره کنند یا به شما بخندند اما به یاد داشته باشید که داشتن یک‌صدای خوب از مورد تمسخر قرار گرفتن توسط دیگران بسیار مهم‌تر ایست.
امیدوارم این مقاله برای شما مفید واقع‌شده باشید لطفاً نظرات خود را پیرامون این موضوع در پایین همین مقاله بیان کنید.