چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم ( اصول 6 مرحله ای ترمیم رابطه )

چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم؟ – چگونه رابطه را مثل روز اول کنیم ؟ – اصول شش مرحله ای ترمیم رابطه ! – ترمیم رابطه سرد شده – برگرداندن مردی که سرد شده – چگونه حرمت شکسته شده را درست کنیم؟ – آیا برگشت رابطه خراب‌شده درست است؟

چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم

ما انسان‌ها گاهی با فردی حالمان خوب می‌شود دوست داریم هر طور که شده رابطه خراب را درست کنیم ، اگر شما هم به دلیل اتفاقاتی ، چه درست و چه غلط یک رابطه را به سمت جدایی پیش بردید در این مقاله خواهم گفت چطور رابطه خراب‌شده را درست کنیم و تکنیک‌هایی برای زنده کردن این رابطه مرده بیان خواهم کرد.

قبل از اینکه سراغ تکنیک‌ها و آموزش بروم این نکته را باید مدنظر داشته باشید که وقتی در رابطه عاطفی حرمتی شکسته شده باشد ترمیم رابطه سخت خواهد بود.

روز و شب در رابطه به پارتنر و به خانواده او فحش و ناسزا گفته‌ایم و حالا می‌خواهیم مردی که سرد شده یا زنی که رفتارش با ما سرد شده را دوباره به همان اشتیاق روزهای اول برگردانیم ، و می‌خواهیم رابطه را مثل روز اول کنیم ،  طبیعتاً انجام این کار سخت و دشوار است.

می‌دانم فراموش کردن سخت است گاهی همه و همه می‌گویند فراموشش کن اما نمی‌شود شهریار قطعه شعر زیبایی در این موضوع دارد:

چشم خود بستم که چشم مستش ننگرم       ناگهان دل داد زد ، دیوانه من می‌بینمش

با این مقدمه برویم سراغ اصل مطلب یعنی درست کردن رابطه خراب‌شده یا به قول امروزی‌ها اکس خود را برگردانیم ( خودمانیم ، این جوانان امروزی چه ادبیاتی دارند)

اصول شش مرحله ای ترمیم رابطه

در اینجا به اصول 6 مرحله ای ترمیم رابطه و درست کردن رابطه خراب شدن و بازگرداندن اکس می‌پردازیم. در ادامه همراه ما در آکادمی آموزشی میلاد پرنده باشید.

1- ریشه مشکل را پیدا کنید

اولین قدم برای ترمیم رابطه، پیدا کردن ریشه مشکل است. چه چیزی باعث شده است که رابطه شما خراب شود؟ چه عواملی در این امر دخیل بوده‌اند؟

یادتان می‌آید سر چه موضوعی شروع به بحث کردن کردید که کار به‌جاهای باریک کشید؟

برای پیدا کردن ریشه مشکل رابطه، به این سؤالات پاسخ دهید:

• چه زمانی مشکلات در رابطه شما شروع شد؟
• چه اتفاقاتی قبل از شروع مشکلات رخ‌داده بود؟
• دقیقاً چه حرفی و چه رفتاری از فرد مقابل شمارا ناراحت یا خشمگین کرد؟

حتماً نیاز است به‌طور دقیق پاسخ این سؤالات را مشخص کنید

نکته مهم دیگر این است که حتماً به دنیای مطلوب فرد مقابل احترام بگذارید و تحت هیچ عنوانی به آن توهین نکنید ، دنیای مطلوب هرکسی شامل چه چیزی می‌شود؟

• افراد مهم : شامل خانواده ، دوستان ، و خود فرد می‌شود
• اشیای مهم : یک کتاب یا یک وسیله‌ای پارتنر شما دوست دارد می‌تواند ازنظر شما کاملاً مسخره به نظر برسد اما حواستان باشد که او دوست دارد.
• عقاید آن فرد : می‌تواند اعتقادات مذهبی باشد یا باور داشتن به هر موضوعی
• مکان‌های مهم : از دانشگاهی که درس‌خوانده بگیرید تا مکان‌هایی که حس خوبی در آنجا دارد

و هر چیزی که آن فرد دوست دارد و شما نباید به آن توهین کنید.

دوره جامع آموزش روابط عاشـقانه حرفه‌ای

0 تا 100 آشنایی، ورود و ساخت یک رابطه عاطفی لذت‌بخش

مشاهده

2- با شریک عاطفی خود صحبت کنید

دومین مرحله از اصول شش مرحله ای ترمیم رابطه صحبت کردن خوب و درست است. چگونه درست صحبت کنیم؟ پس از پیدا کردن ریشه مشکل، باید با شریک عاطفی خود در مورد آن صحبت کنید. این گفتگو باید در فضایی آرام و بدون تنش انجام شود.

در این گفتگو، به موارد زیر توجه کنید:

• به حرف‌های شریک عاطفی خود با دقت گوش کنید.( هنر شنونده بودن را بیاموزید)
• سعی کنید احساسات او را درک کنید.( اگر غمگین است نگویید چیزی نشده بابا الکی ناراحتی)
• بدون قضاوت و سرزنش صحبت کنید. شاید در میان صحبت کردن با پارترتان اعصابتان به هم بریزد اما یادتان باشد باید هیجانات خود را کنترل کنید
• خواسته‌ها و نیازهای یکدیگر را پیدا کنید ( مثلاً طرف بعد از یک مهمانی ناراحت است و نمی‌گوید چرا ،؛ اینجا شما باید بپرسید که دقیقاً چه چیزی باعث ناراحتی تو شده است ، شاید نحوه صحبت کردن شما با یک فرد غریبه باشد)

یادتان باشد پارتنر شما این موضوعات را بلد نیست و آموزش ندیده است ، پس اگر برای شما زنده کردن این رابطه مهم است و دوست دارد رابطه خراب‌شده را ترمیم کنید باید با صبر و حوصله به این موضوعات بپردازید.

3- مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید

هیچ‌کس کامل نیست و همه ما در روابطمان اشتباه می‌کنیم. اگر در خراب شدن رابطه شما سهمی داشته‌اید، شجاعت به خرج داده و مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید.

پذیرش اشتباهات به این معنا نیست که خودتان را تحقیر کنید. بلکه به معنای این است که شما به دنبال راه‌حل هستید و برای بهبود رابطه خود تلاش می‌کنید.

و یادتان باشد چقدر یک فرد شجاعت و شهامت دارد که هنگام صحبت کردن وقتی ببیند اشتباه کرده است بگوید عزیزم من اشتباه کردم ببخشید. عذرخواهی درست مهمترین مرحله در پاسخ به پرسش چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم است.

4- برای تغییر تلاش کنید

اگر می‌خواهید رابطه خود را ترمیم کنید، باید برای تغییر تلاش کنید. این تغییر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تغییر در رفتار
• تغییر در نگرش
• تغییر در عادت‌ها
• تغییر در لایف استایل
• تغییر در نوع برخورد با جنس مخالف
• تغییر در نوع لباس پوشیدن
• و هر آن چیزی که رابطه شما با پارترتان را به سمت سقوط برده است

تغییر یک فرایند تدریجی است و به زمان و تلاش نیاز دارد. در جواب به سوال چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم باید بگویم صبور باشید و از تلاش کردن دست نکشید.

اگر ویژگی های یک رابطه خوب را نمی‌دانید مقاله یک رابطه خوب چه ویژگی هایی دارد؟ را بخوانید.

5- به دنبال کمک تخصصی باشید

اگر در ترمیم رابطه خود به‌تنهایی مشکل‌دارید، می‌توانید از کمک متخصصان استفاده کنید. یک روانشناس یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا:

• ریشه مشکلات را پیدا کنید.
• مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید.
• با چالش‌های رابطه خود مقابله کنید.

شما اگر خانم هستید راجع لوازم‌آرایشی شخصی اطلاعات خیلی زیادی دارید ، پس لطفاً در مورد رابطه و ساخت رابطه عمیق هم اطلاعاتتان را بالا ببرید و اگر آقا هستید ، شاید در مورد خودرو و ماشینتان اطلاعاتتان بالا باشد ، رابطه را باید بیاموزید.

6- وقت باکیفیت در رابطه ، کلید درست کردن رابطه خراب

آخرین باری که دونفری باهم نشسته‌اید در مورد آینده صحبت کردید و بازی کردید خندیدید و… چه زمانی بوده است؟ این موضوع خیلی خیلی مهم است که شما و پارتنر و شریک عاطفی‌تان با یکدیگر وقت باکیفیت صرف کنید.

وقت باکیفیت یعنی کارهایی که یک نفر به‌تنهایی نمی‌تواند انجام دهد، مثلاً غذا درست کردن ، مثلاً انجام یک بازی دو نفره و …

برگرداندن مرد یا زنی ( پسر یا دختری) که سرد شده:

اگر فردی که دوستش دارد نسبت با شما سرد شده است، به این معنی نیست که همه‌چیزتمام شده است. با صبر و حوصله و تلاش می‌توانید او را دوباره به خود جذب کنید.

در اینجا چند نکته برای برگرداندن دختر یا پسری که سرد شده است، آورده شده است:

• به او فضا بدهید.
• به او نشان دهید که به او احترام می‌گذارید.
• سورپرایز و شوک را در رابطه افزایش دهید.
• اعتمادبه‌نفس خود را حفظ کنید.
• برای او جذاب باشید ( ظاهری و شخصیتی).
• نوع پیام دادن خود را عوض کنید

آیا برگشت رابطه خراب‌شده ( برگرداندن اکس) درست است؟

این سؤال به شرایط رابطه شما بستگی دارد. اگر هر دو نفر مایل به تلاش برای ترمیم رابطه هستید، برگشت آن می‌تواند درست باشد. بازگشت پارتنری که رفته یا همان اکس در رابطه خیلی به این موضوع بستگی دارد که چه موضوعی باعث جدایی شده ، خیانت یا یک بحث و مشاجره ساده ! چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم

اگر فقط یکی از شما خواهان‌ترمیم رابطه است، یا اگر مشکلات رابطه شما بسیار عمیق و پیچیده هستند، برگشت آن ممکن است کار درستی نباشد. چه‌بسا ضربات جبران‌ناپذیری به روان و ذهن  شما وارد می‌کند.

درنهایت، تصمیم به ترمیم یا عدم ترمیم رابطه خراب‌شده به شما و شریک عاطفی‌تان بستگی دارد. اگر هر دو نفر مایل به تلاش هستید.

به خاطر داشته باشید که‌ترمیم رابطه یک فرایند دوجانبه است. هر دو نفر باید برای بهبود رابطه تلاش کنند. اگر فقط یکی از شما خواهان‌ترمیم رابطه باشد، احتمال موفقیت بسیار کم خواهد بود.