pdf پنج کتاب اعتماد به نفس ( پی دی اف 5 کتاب پر فروش اعتماد به نفس)

اعتماد به نفس و عزت نفس مهارتیه که میتونه در موقعیت های مختلف شما را به سمت قله ببره.

به همین خاطر خواندن پرفروش ترین کتاب اعتماد به نفس میتونه به تقویت اعتماد به نفس شما کمک کنه.

در این مقاله pdf پنج کتاب اعتماد به نفس از جمله دانلود کتاب اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد pdf و یا دانلود کتاب در باب اعتماد به نفس pdf رایگان برای شما آورده شده است.

پی دی اف 5 کتاب اعتماد به نفس:

• اعتماد به نفس درخواست افزایش حقوق رو دارین ؟
• تا به حال تجربه این رو داشتین که نظرتون مخالف جمع بوده، اما نتونستین نظرتونو بیان کنین؟
• تا حالا براتون  پیش اومده که به خاطر نداشتن اعتماد به نفس فرصت ها یا موقعیت شغلی را از دست بدین ؟
• شما هم جزو افرادی هستین که اعتماد به نفس یا خودباوری برای صحبت کردن در کنفرانس های دانشجویی یا کاری رو ندارین؟

این مقاله با داشتن pdf پنج کتاب اعتماد به نفس دقیقا برای شماست.

بهتون قول میدم pdf پنج کتاب اعتماد به نفس  یه قدم عالی برای  پیشرفته.

ما تو این مقاله  Pdf پنج کتاب اعتماد به نفس رو بررسی می کنیم  که شامل:

• پی دی اف کتاب اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد از کیت برتون وبرینلی پلتز
• پی دی اف کتاب در باب اعتماد به نفس از  آلن دو باتن
• پی دی اف کتاب رمز اعتماد به نفس از کتی کی و کلیر شیپ من
• پی دی اف کتاب اعتماد به نفس (دست یابی و زندگی با آن) از باربارا دی ۀنجلس
• پی دی اف کتاب شجاعت  ازدبی فورد
• و خلاصه مقاله Pdf پنج کتاب اعتماد به نفس

این پادکست بی نظیر از استاد پرنده راجب اعتماد به نفس رو همین الان گوش کن.

اعتماد به نفس چیست ؟

حتما راجب افزایش اعتماد به نفس در 10 روز تبلیغات مختلفی رو دیدی. من میخوام تو یه مقاله برات این موضوع رو جمع کنم.

اعتماد به نفس فراتر از اینه که خودت رو خوب بدونی .

در واقع اعتماد به نفس یعنی باور به ارزش، ظرفیت و توانایی های خودتونه یا نوعی خودباوری که میتونید کارهایی که میخواید، انجام بدید.

دیدی بعضیا صدای فوق العاده قشنگی دارن ولی وقتی بهشون میگی آواز بخون بهونه میارن که خجالت میکشن، خوب نمیخونن یا صداشون گرفته. این جا همون جاییه که فرد شهامت یا جسارت کافی یا در واقع اعتماد به نفس آواز خوندن رو نداره و باور نداره که در این زمینه خوبه!

اینکه بدونین شما استعداد و توانایی هایی دارید که می توانید از آنها استفاده کنید و باعث برتری و تمایز شما نسبت به دیگران می شود.

اعتماد به نفس یعنی همون صدای درون ذهنت که بهت میگه (( تو میتونی انجامش بدی ))، وقتی یه چالش یا مشکل پیش رو داری.

اعتماد به نفس یا  Self- Confidence در واقع باعث رهایی شماست و به شما این امکان را می دهد که در محیط های مختلف مثل جمع دوستان، خانواده ، کار ، کلاس های آموزشی و سایر موقعیت ها توانایی صحبت یا ابراز ایده ها ،  نظرات، احساسات و حتی درخواست های  خود را داشته باشید .

 اعتماد به نفس چه اهمیتی داره ؟

بذارین با یه مثال اهمیت اعتماد به نفس رو براتون روشن کنم.

تا به حال انسان هایی رو که درگیر اعتیاد با مواد مخدر شدن دیدین ؟

آیا این افراد نمیدونستن که مواد مخدر میتونه خطرناک یا آسیب رسان باشه ؟؟!! قطعا میدونستن !

اما متاسفانه خیلی از افرادی که درگیر این نوع اعتیاد میشن به این علته که دفعه اولی که دوستانشون اون ها رو به مصرف مواد مخدر دعوت کرده ، شجاعت ، شهامت و اعتماد به نفس رد کردن اون درخواست رو نداشتن!

وقتی شما اعتماد به نفس بالایی داشته باشی میدونی انسان ارزشمندی هستی و مصرف مواد مخدر جلوی دوستانت باعث گنگ بودن یا باحال جلوه دادنت نمیشه و تو میتونی با توانایی ها و قابلیت های دیگه ای که داری دوستانت رو تحت تاثیر قرار بدی ، نه مصرف مواد مخدر!!

جونم براتون بگه تمامی انسان ها نیاز به صحبت و تبادل با سایر افراد دارن. مثلا برای خرید از سوپر مارکت ، درخواست افزایش حقوق ، برخورد با فردی که در صف نان بدون نوبت جلوی شما قرار گرفته یا مخالفت با دوستانتون برای دورهمی در خارج از شهر نیاز به اعتماد به نفس دارید تا بتونید یه سری درخواست ها رو رد کنین، بعضی ها رو بپذیرین و برخی رو تغییر بدین.

برای همین مقاله Pdf پنج کتاب اعتماد به نفس یه روش قطعی برای افزایش اعتماد به نفسه.

بریم سراغ PDF پنج کتاب اعتماد به نفس

PDF پنج کتاب اعتماد به نفس (ایجاد اعتماد به نفس به  زبان آدمیزاد):

این کتاب توسط کیت برتون و برینلی پلتز نوشته شده و با گام های مختلف بهت راه های تقویت اعتماد به نفس رو میگه.

گام اول:   باید بدونی اعتماد به نفس یه مهارته .

یعنی چی ؟؟ یعنی آدم ها به دو دسته ی آدم های دارای اعتماد به نفس و بدون اعتماد به نفس تقسیم نمی شن!

همه ی افراد میتونن مهارت اعتماد به نفس رو به دست بیارن و اعتماد به نفس مثل رنگ پوست یا رنگ چشم های شما یه ویژگی ثابت نیست و میتونه با آموزش دیدن و تمرین کردن بیشتر بشه.

گام دوم : باید ارزش خودت رو بدونی.

تو دنیای امروز همه با اینستاگرام یا فضاهای مجازی دارن به همدیگه نشون میدن که از بقیه بالاترن ، یعنی تو اینستاگرام ماشن های لاکچری شونو نشون میدن، غذاهای متنوعی که درست میکنن ،پست میکنن . از ورزش و باشگاه رفتن و  5 صبح بیدار شدن و مدیتیشن و خیلی مطالب دیگه استوری میذارن و این حس رو به خیلیا القا میکنن که از بقیه برتر هستن .

برخی افراد که فقط در صفحات مجازی بلاگرها رو دنبال میکنن با دیدن این تصاویر فکر میکنن خودشون هیچ کاری بلد نیستن و هیچ توانایی ندارن و به شدت اعتماد به نفسشون پایین میاد.

نکته مهم اینه که ارزش خودت و ویژگی های منحصر به فردت رو بشناسی.

اگه فکر میکنی هیچ توانایی نداری ، فکر کن ببین دیگران برای چه کاری به سراغت میان ؟؟

تا حالا چه کارهایی انجام دادی و چه دستاوردی داشتی ؟ نقاط قوتت رو پیدا کن

گام سوم : شناسایی موانع اعتماد به نفس

این گام برای هر کسی متفاوته .

برای یکی شکست قبلی یا گفتگوی منفی با خودش میتونه باعث کاهش اعتمادبه نفس بشه !

برای یه نفر نگاه کردن به زندگی بلاگر ها باعث انگیزه برای تلاش و برای یه نفر  دیگه مانع تقویت اعتماد به نفسه.

دانلود کتاب اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد pdf

PDF پنج کتاب اعتماد به نفس (در باب اعتماد به نفس آلن دوباتن) :

این کتاب به این موضوع می پردازه که :

 اعتماد به نفس میتونه مثل سوخت عمل کنه

اگه اعتماد به نفس داشته باشی بهت کمک می کنه خواسته های شما اجرایی بشن .

از مقایسه درست استفاده کن :

به جای اینکه مقایسه کردن خودت با همکارت باعث کاهش اعتماد به نفس در محیط کار بشه میتونه بهت انگیزه بده ، الهام بخشت باشه و کمک کنه حتی برای موفقیت شغلی ، مهارت هایی مثل اعتماد به نفس رو در خودت تقویت کنی.

دانلود کتاب در باب اعتماد به نفس pdf رایگان

PDF پنج کتاب اعتماد به نفس (رمز اعتماد به نفس) :

اگه خانم هستی این پی دی اف رو از دست نده !

این کتاب توسط دو نویسنده خانم نوشته شده و به خانم ها کمک میکنه تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن.

خودباوری زنان با مردان متفاوت است :

خصوصا در محیط های کار ممکنه جمعیت مردان  نسبت به زنان غالب باشه و اعتماد به نفس در مردان میتونه حالت پرخاشگرانه داشته باشه.

مثلا در یک جلسه کاری که آقا و خانم ها حضور دارن ، موقع مطرح نظرات اعتماد به نفس مردانه باعث میشه مردان مصمم تر ، سریع تر و پر انرژی تر باشند و به خانم ها اجازه صحبت یا تبادل نظر کمتری بدن.

همچنین اعتماد به نفس مردان باعث میشه اونها از نظراتشون جدی تر دفاع کنن و حتی گاها پرخاشگر و عصبانی باشن و روی نظرشون پافشاری و اصرار کنن.

خانم هایی که در محیط هایی با جمعیت آقا و خانم شاغل هستند باید اعتماد به نفس در محیط کاری خودشونو تقویت کنن و حتی شاید نیاز باشه مهارت حاضرجوابی رو یاد بگیرن.

راستی اگه دوست داری حاضر جوابی رو یاد بگیری این قسمت رو از دست نده که بی نظیره. در قسمت زیر کلیک کن.

کتاب هنر حاضر جوابی و طنازی pdf رایگان + دانلود

اعتماد به نفس تحت تاثیر محیط هم قرار می گیره :

50 % اعتماد به نفس ما می تونه تحت تاثیر محیط باشه.

تجربه های زندگی می تونه شکل ژن ها و عملکرد ما رو تغییر بده .

مثلا در برخی  از شهر ها و محیط ها به خانم ها تاکید بیشتری شده که در محیط هایی که آقایان حضور دارند ، صحبت نکنن و همین موضوع باعث میشه خانم ها قدرت ابراز توانمندی هاشون نسبت به آقایون کمتر بشه .

دانلود پی دی اف خلاصه کتاب رمز اعتماد به نفس

راستی اگه قصدت واسه افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کاملا جدیه و میخوای به یه فرد با نفوذ تبدیل بشی ما تو محصول جامع  اعتماد به نفس و عزت نفس به سبک حرفه ای ها صفر تا صد اعتماد به نفس رو برات باز کردیم.

PDF پنج کتاب اعتماد به نفس(اعتماد به نفس ،دست یابی و زندگی با آن) :

این کتاب توسط باربارا در آنجلس نوشته شده.

این کتاب اعتماد به نفس رو در زمینه های مختلف تقسیم بندی کرده مثلا اعتمادبه نفس در رابطه سالم با اعتماد به نفس در  زندگی متفاوته.

اعتماد به نفس در روابط :

حتما شما هم خانم هایی رو دیدین که شریک عاطفی بی احساس و خشنی دارن که بهشون بی توجهی و بی احترامی میکنه .

خیلی از خانم ها منتظر این هستن تا همسرانشون به صورت خودکار متوجه ناراحتی و حالات بد روحی فرد مقابل بشن و بهشون عشق و علاقه و احترام نشون بدن.

در صورتی که اعتماد به نفس در رابطه بهت کمک می کنه مرزهای خودت رو مشخص کنی و به پارتنر یا همسرت بیان کنی

اگه یه رابطه عاشقانه و سالم میخوای می تونی این دوره ما رو مشاهده کنی.

دوره اعتماد به نفس و عزت نفس

اگر اعتماد به نفس ندارید با هم دژ محکم اعتماد به نفستان را می سازیم

مشاهده

اعتماد به نفس در مشکلات :

داشتن تاب آوری و پذیرش اینکه ما کامل نیستیم کمک میکنه بتونیم چالش ها و مشکلات رو راحت تر پشت سر بذاریم و روحیه مون رو نبازیم .

دانلود پی دی اف خلاصه کتاب  اعتماد به نفس و دستیابی به آن

PDF پنج کتاب اعتماد به نفس ( شجاعت از دبی فورد) :

همه ما یک جنگجوی درون داریم که باید به ترس های خودش مسلط بشه و اعتمادبه نفس شما رو  برمی گردونه.

مواجهه با سایه درون :

سایه درون جنبه پنهان شخصیت ماست که ناامنی ها، احساسات منفی و خواسته های سرکوب شده ماست.

این کتاب کمک میکنه جنبه های منفی  خودتونو پیدا کنین و از اون ها شرم نداشته باشین .

شجاعت یک تمرین روزانه است:

شما هر روز در موقعیت های مختلفی قرار می گیرین که می تونه روی اعتماد به نفستون تاثیر بذاره و باید روزانه این مورد رو تمرین کنین تا به عادت تبدیل بشه و بخشی از وجودتون باشه.

پی دی اف خلاصه کتاب شجاعت را در این قسمت دانلود کنید.

خلاصه مقاله Pdf پنج کتاب اعتماد به نفس :

• اعتماد به نفس یه مهارته و میتونیم اعتماد به نفسمون رو افزایش بدیم.
• اعتماد به خود مثل سوخت عمل میکنه و میتونه باعث جهش در زندگی شما بشه.
• اعتماد به نفس زنان و مردان متفاوته و زنان باید در محیط کار اعتماد به نفسشون رو بیشتر تقویت کنن.
• اعتماد به نفس  و خودباوری جنبه های مختلفی داره مثل اعتماد به نفس در روابط  ، زندگی و محیط کار  .
• خودباوری یک تمرین روزانه است و هر روز باید تکرار بشه تا به عادت تبدیل بشه و ما به فردی با اعتماد به نفس تبدیل بشیم.