جستجو برای:
  • آکادمی آموزشی پرنده
  • دوره ها و محصولات آموزشی
  • مقالات
  • درباره ما
  • پنل کاربری
تست میزان جذابیت در چَـت ! به نظرت موقع چت کردن آدم جذابی هستی؟ تست رایگان 2 دقیقه ای
آکادمی آموزشی میلاد پرنده
  • خانه
  • دوره ها و محصولات آموزشی
  • مقالات
  • درباره ما
search
cart 0
پنل کاربری

بلاگ

چگونه مظلوم نباشیم؟ (راهکارهایی ساده که از آن بی خبرید!)

2022/12/10
ارسال شده توسط ناهید گروسی
سخنرانی و فن بیان ، مقالات
460 بازدید
چگونه مظلوم نباشیم؟

امروزه دغدغه افراد به هنگام حضور در موقعیت های مختلف اجتماعی، این است که چگونه مظلوم نباشیم و بتوانیم به خوبی از خودمان دفاع کنیم. خیلی از افراد چون فن بیان خوبی ندارند یا خجالت می کشند در مورد خودشان صحبت کنند، مظلوم واقع می شوند. اگر شما فردی مظلوم هستید و دوست دارید شخصیتی قوی و مستقل پیدا کنید، باید تکنیک های لازم را یاد گرفته و انجام دهید. با شرکت در دوره فن بیان در مشهد، می توانید رفتار مظلومانه را کنار گذاشته و بهترین خودتان باشید.

دسترسی سریع به مطالب: پنهان
چرا مظلومانه رفتار می کنیم؟
مشاوره رایگان با کارشناسان
با این راهکارها دیگر مظلوم نباشید
1. از خجالتی بودن دست بردارید!
2. ترس های خود را کنترل کنید
3. عزت نفس خود را تقویت کنید
4. قبل از صحبت، کمی فکر کنید!
5. هنر بازکردن سر صحبت را یاد بگیرید!
6. خودسانسوری را کنار بگذارید!
7. در گفتگوهای دیگران شرکت کنید
حرف آخر، چگونه مظلوم نباشیم؟
سوالات متداول
چگونه مظلوم نباشیم؟

چرا مظلومانه رفتار می کنیم؟

دلایل زیادی وجود دارد که موجب می شود شما مظلومانه رفتار کنید یا حداقل اینگونه به نظر برسید. ممکن است خجالتی بودن شما باعث شود نتوانید در مورد خودتان صحبت کرده یا حتی در مواقع ضروری از حق خودتان دفاع کنید. البته مظلوم بودن همیشه به خجالتی بودن مربوط نیست. ممکن است شما حتی با وجود لحن حرف زدن خوب، ترس از طرد شدن یا مسخره شدن داشته باشید. در نهایت، همه این دلایل موجب شده شما کمتر صحبت کنید و به مرور فردی مظلوم شناخته شوید.

سخنرانی حرفه ای

مشاوره رایگان با کارشناسان

اگر تمایل به دریافت اطلاعات بیشتری در مورد دوره‌های آکادمی میلاد پرنده دارید میتوانید از راه های ارتباطی زیر استفاده نمایید.

  • 09359159142
  • تلگرام
  • واتساپ

با این راهکارها دیگر مظلوم نباشید

برای اینکه مظلوم بودن خود را درمان کنید و بتوانید به فردی قدرتمند تبدیل شوید، باید آموزش ببینید. در ادامه مقاله تکنیک هایی ساده و کاربردی به شما معرفی شده است تا دیگر دغدغه چگونه مظلوم نباشیم را نداشته باشید. بی شک با انجام راهکارهای زیر، می توانید رفتار مظلومانه خود را تغییر دهید و مانع از تسلط دیگران به حریم شخصی خود شوید.

1. از خجالتی بودن دست بردارید!

در جواب چگونه مظلوم نباشیم، اولین راهکاری که بیان می شود این است که سعی کنید تا جایی که می توانید احساس خجالت را از بین ببرید و در موقعیت های ویژه آن را کنترل کنید. شاید از بین بردن خجالت برایتان سخت باشد، اما بدانید مدیریت احساس خجالت، کیفیت ارتباطات شما را بهبود می بخشد.

2. ترس های خود را کنترل کنید

بعد از کنترل خجالت باید ریشه مظلوم بودن خود را در ترس هایتان جستجو کنید! اگر شما از صحبت کردن و نظر دادن در جمع می ترسید چون دوست ندارید دیگران شما را قضاوت کنند و یا از دست شما ناراحت شوند، حتما باید این ترس ها را درمان کنید. در غیر این صورت بعد از مدتی شما به یک فرد مظلوم که نمی تواند از خودش دفاع کند تبدیل خواهید شد.

3. عزت نفس خود را تقویت کنید

مطمئن باشید مظلوم بودن در جمع، دلایلی دارد که یکی از مهم ترین آن ها پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس در انسان می باشد. در واقع یکی از عللی که باعث می شود افراد در روابط خود مظلومانه رفتار می کنند این است که تصویر مثبت و مفیدی از شخصیت و توانایی های خود ندارند. می توان گفت چون خودشان را باور ندارند از صحبت و اظهار نظر کردن منصرف می شوند. در چنین شرایطی ترجیحا سکوت کرده یا در صورت صحبت، دائم تمایل دارند اشتباهات خود را توجیه کنند.

در پاسخ به این سوال که چگونه مظلوم نباشیم؟ باید گفت: سعی کنید توانایی ها و مهارت های خود را باور کرده و نقاط ضعف را از بین ببرید. در این مسیر شما نیاز دارید با داشتن نقشه راه توسعه فردی، درک درستی از وضعیت خود داشته باشید و طبق برنامه نقاط قوت خود را شناسایی و آن ها را تقویت کنید.

4. قبل از صحبت، کمی فکر کنید!

یکی از دلایل پنهان مظلومانه رفتار کردن، که بسیاری از افراد آن را نمی دانند، تفکرنکردن قبل از گفتگو است. اگر شما سعی کنید قبل از صحبت در مورد موضوع گفتگو به خوبی فکر کنید در هنگام حرف زدن تسلط کافی روی گفتار خود دارید و بهتر می توانید اظهار نظر کنید. در غیر این صورت شما نمی دانید در مورد چه چیزی و چگونه حرف بزنید و در نهایت تصمیم می گیرید کمتر چیزی بگویید.

5. هنر بازکردن سر صحبت را یاد بگیرید!

چگونه مظلوم نباشیم؟

اگر فکر می کنید فرد مظلوم و ساکتی هستید و دوست دارید هرچه زودتر این برچسب را از روی خود بردارید، بهتر است در روابط خود گاهی شما شروع به صحبت کنید. باز کردن سر صحبت کار سختی نیست، فقط شما نیاز به موضوع هایی جذاب دارید تا بتوانید در مورد آن حرف بزنید. بهتر است برای اینکه سر صحبت را باز کنید از سوالات باز استفاده کرده تا بتوانید گفتگو طولانی تری رقم بزنید یا می توانید از افراد بخواهید در مورد موضوعی نظر خود را بیان کنند.

مثلا از دوستت بپرس بعد از فارغ التخصیلی چه برنامه ای برای رشد خودت داری؟

6. خودسانسوری را کنار بگذارید!

در موضوع چگونه مظلوم نباشیم، خودسانسوری یعنی شما به خاطر دیگران، خودتان را از نظر دادن منع کنید. متاسفانه بعضی از افراد از ترس ناراحتی دیگران، قضاوت آن ها یا به دلیل اعتماد به نفس پایین خود، نمی توانند حرفشان را کامل بزنند و با احترام نادرست به دیگران، شخصیت خود را نادیده می گیرند. اولین قدم در درمان خودسانسوری این است که خود واقعی تان را نشان داده و به خودتان فرصت اشتباه کردن بدهید. قطعا برای رشد و توسعه فردی در این مسیر، باید خطاهای خود را بپذیرید و از اشتباه کردن نترسید!

7. در گفتگوهای دیگران شرکت کنید

شاید برایتان سوال شده باشد، وقتی فردی خجالتی و مظلوم است چگونه می تواند با دیگران گفتگو کند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت، بالاخره باید از یک جایی شروع کنید. در شروع یک کار جدید، افراد در ابتدا همیشه دچار چالش می شوند اما با تمرین و تکرار قطعا موفق خواهند شد.

حواست باشه، حتی اگه اشتباه هم کردی باز ادامه بده، مطمئن باش نتیجه می گیری!

حرف آخر، چگونه مظلوم نباشیم؟

در پاسخ به این سوال که چگونه مظلوم نباشیم باید گفت، روش های زیادی مانند کنترل خجالت، مدیریت ترس، تقویت عزت نفس و غیره وجود دارد که شما می توانید با کمک آن ها رفتار خود را تغییر دهید و به عبارتی دیگر مظلوم نباشید. اگر به دنبال روش های بیشتری برای افزایش مهارت های فردی و اجتماعی دارید، می توانید به آکادمی آموزشی میلاد پرنده مراجعه کرده و از مطالب مفید و کاربردی بهره مند شوید.

سوالات متداول

چگونه مظلوم نباشیم؟

ابتدا باید خجالت کشیدن را کنار بگذارید و ترس های درونی خود را مدیریت کنید، سپس با استفاده از 7 تکنیک موثر و کاربردی، رفتار مظلومانه خود را تغییر دهید.

5/5 - (1 امتیاز)
اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • دوره های فن بیان در مشهد برای علاقه مندان
    راه های تقویت فن بیان نوین را فرا بگیرید!

    8 بازدید

  • بيزينس كوچينگ چيست؟ نقش coach در کسب و کار
    بیزینس کوچینگ چیست؟ (از معرفی تا مزایای coach در کسب و کار)

    21 بازدید

  • تکنیک های افزایش تمرکز در صحبت کردن
    علت عدم تمرکز در حرف زدن + 8 تکنیک افزایش تمرکز در صحبت کردن

    67 بازدید

  • نکات مهم در سخنرانی (20 تکنیک طلایی برای سخنرانی موفق )
    نکات مهم در سخنرانی و رازهایی که باید بدانید!

    179 بازدید

  • کامل گرایی یا کمال گرایی (ریشه یابی و درمان)
    کامل گرایی یا کمال گرایی؟ (بررسی نشانه ها، تفاوت ها و درمان)

    169 بازدید

  • ساختار سخنرانی
    ساختار سخنرانی حرفه ای و موفق با 3 اصل اساسی

    130 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دوره فن بیان رایگان

جستجو برای:

دوره رایگان فن بیان

سخنرانی حرفه ای

مشاوره رایگان با کارشناسان

اگر تمایل به دریافت اطلاعات بیشتری در مورد دوره‌های آکادمی میلاد پرنده دارید میتوانید از راه های ارتباطی زیر استفاده نمایید.

  • 09359159142
  • تلگرام
  • واتساپ

جدیدترین نوشته ها

  • راه های تقویت فن بیان نوین را فرا بگیرید!
  • بیزینس کوچینگ چیست؟ (از معرفی تا مزایای coach در کسب و کار)
  • علت عدم تمرکز در حرف زدن + 8 تکنیک افزایش تمرکز در صحبت کردن
  • نکات مهم در سخنرانی و رازهایی که باید بدانید!

دوره های پیشنهادی

  • جذابیت در چت
    دوره جذابیت در چت | بهترین آموزش چت با جنس مخالف
  • دوره مهارت های ارتباطی
    دوره مهارت های ارتباطی چیست؟ کشف جادوی برقراری ارتباط موثر!
  • دوره اثرگذاری بر ذهن و نفوذ بر قلب
    دوره اثرگذاری بر ذهن و نفوذ بر قلب
آکادمی آموزشی میلاد پرنده

درباره ما

من میلاد پرنده هستم! من و همکارانم در این مجموعه تمام تلاش خود را به کار گرفته‌ایم تا زمینه یادگیری مهارت‌های ارتباطی و رشد فردی را برای شما فراهم کنیم.

  • 09359159142
  • info@miladparandeh.com

دسترسی سریع

  • مقالات
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • پیامک انگیزشی

صفحات پر بازدید

  • دوره فن بیان در مشهد
  • دوره حاضر جوابی
  • اتیکت و آداب معاشرت
  • آموزش شوخ طبعی

نماد ها


تمامی حقوق برای آکادمی آموزشی میلاد پرنده محفوظ می باشد.
نقشه سایت
ورود ×
ورود / ثبت نام
کد تأیید به شماره شما ارسال می شود
ادامه دادن
ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) Iran
  • مقاله پیشنهادی !
مردم چگونه خرید می کنند؟
مردم چگونه خرید می کنند؟

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت